过度通气可能是由情绪激动、呼吸系统疾病、代谢性酸中毒等原因引起的，需结合具体表现分析原因。若症状反复或伴随其他不适，建议及时就医。
1、情绪激动
当人体处于焦虑、紧张或恐惧状态时，交感神经兴奋性增强，呼吸频率加快，导致二氧化碳排出过多。这种情况下可能出现胸闷、手足麻木等症状，但通常情绪平复后呼吸会逐渐恢复正常。日常可通过深呼吸、转移注意力等方式缓解。
2、呼吸系统疾病
哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病可能引起代偿性呼吸加深加快，患者常伴有咳嗽、喘息或发热等症状。例如哮喘急性发作时，可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物舒张支气管；肺炎患者需遵医嘱使用头孢呋辛、阿莫西林等抗生素控制感染。
3、代谢性酸中毒
糖尿病酮症酸中毒、肾功能不全等疾病导致体内酸性物质堆积，机体通过加快呼吸排出二氧化碳来调节酸碱平衡。这类患者可能出现呼吸深快、呼气有烂苹果味（糖尿病）或水肿（肾病）等表现。治疗需针对原发病，如糖尿病需用胰岛素，酸中毒严重时可静脉输注碳酸氢钠。
若排除情绪因素后仍存在呼吸急促、头晕等症状，建议到医院完善血气分析、胸部CT等检查。日常需避免过度紧张，呼吸异常时可用纸袋罩住口鼻短暂回吸二氧化碳，但昏迷或缺氧者禁用此法。