橘子通常属于凉性水果。中医认为，凉性食物具有清热生津的作用，适合体质偏热或容易上火的人群适量食用。
橘子果肉富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，其性味偏凉能缓解口渴咽干。但过量食用可能引起胃肠不适，尤其脾胃虚寒者可能出现腹痛腹泻。橘子的外果皮经炮制后称为陈皮，其性味转为温燥，具有理气健脾的功效，多用于中药配伍。
日常食用橘子建议每日不超过3个，避免空腹食用。体质虚寒者可搭配温性食物如生姜泡水饮用，湿热体质人群可适量食用鲜橘肉。若食用后出现明显腹胀、反酸等不适，建议暂停食用并咨询中医师调整饮食结构。