膝盖酸软无力可能是生理性原因所致，也可能与缺钙、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸软无力。这种情况一般充分休息后即可缓解，适当热敷或按摩有助于改善不适。
2、缺钙
钙摄入不足或吸收障碍会影响骨密度，导致膝关节支撑力下降。患者可能伴随夜间小腿抽筋、指甲易碎等症状。日常可增加牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补充剂。
3、骨关节炎
关节软骨退行性变会引发关节僵硬和无力感，晨起时症状明显，活动后可能减轻。患者需避免爬楼梯等负重活动，医生常建议使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物控制炎症。
4、滑膜炎
关节内滑膜组织炎症会导致积液增多，表现为膝盖肿胀、活动受限。急性期需制动休息，可采用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，或口服洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等抗炎药物，严重者可能需要关节穿刺抽液。
5、半月板损伤
运动扭伤或退变引起的半月板撕裂会造成关节交锁、屈伸困难。轻度损伤可通过佩戴护膝、服用美洛昔康片等药物保守治疗，严重Ⅲ度损伤通常需关节镜手术修复，术后配合盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物促进软骨修复。
日常应注意膝关节保暖，控制体重减轻关节负担，避免长时间蹲跪姿势。若出现持续疼痛、关节变形或活动障碍，需尽早就医完善X线、MRI等检查，根据病因进行针对性治疗，切勿自行服用止痛药物掩盖病情。