睡觉头朝东对健康没有明确的不良影响，一般可以根据个人习惯选择舒适的睡姿方向。睡眠质量主要与环境、身体状态等因素相关，目前没有充足的科学依据证实朝向会直接影响健康。
头朝东睡觉属于个人习惯问题，不同地区可能存在不同的传统观念或说法。例如部分传统文化认为东方象征朝阳和生机，但这类观点缺乏现代医学研究的支持。地球磁场理论曾被认为可能与睡眠方向有关，但实际研究显示磁场对睡眠的影响微乎其微，人体对地球磁场的敏感度较低。
建议选择自己感觉最舒适的睡姿方向，优先保证寝具舒适度、房间温度和光线适宜。若存在长期失眠或多梦等情况，应及时排查压力过大、焦虑情绪或呼吸系统疾病等问题，必要时可寻求专业医生指导改善睡眠质量。