满月发汗是中医传统调理方法之一，通常用于产后恢复阶段，可能具有祛除风寒、促进循环、缓解疲劳、排出湿气及调节气血等健康益处，但需结合个人体质进行。
1、祛除风寒
产后女性体质较为虚弱，容易受到外界风寒侵袭。满月发汗通过温热作用促使体表毛孔张开，帮助排出体内滞留的风寒邪气，从而改善畏寒、关节酸痛等症状。
2、促进血液循环
发汗过程中体表温度升高，可加速血液循环和新陈代谢，有助于缓解产后气血运行不畅引起的乏力、头晕等不适感，促进身体机能恢复。
3、缓解肌肉疲劳
生产过程中盆底肌群和腰背部肌肉长时间处于紧张状态。适度发汗能放松肌肉组织，减轻肌肉僵硬和酸痛感，提升整体舒适度。
4、排出湿气
中医认为湿气重易导致肢体困重、食欲不振。通过发汗可调节体内水液代谢，促使部分湿邪随汗液排出，对改善水肿、困倦有辅助作用。
5、调节气血平衡
产后气血亏虚是常见状态，合理的发汗调理有助于调和营卫之气，促进气血阴阳平衡，但需注意避免过度发汗导致津液耗伤。
满月发汗需在专业中医师指导下进行，避免在体虚过甚或合并感染时操作。操作后应及时擦干身体并注意保暖，建议配合饮食调理、适度运动等综合恢复措施，若有异常出汗或不适需立即停止并就医。