孕妇一般可以适量吃辣，但需根据个人体质和孕期情况调整。辣椒本身并不含有对胎儿有害的成分，适量食用通常不会影响胎儿健康，但过量或不当食用可能引发不适。
孕妇吃辣需考虑自身对辛辣食物的耐受程度。若平时经常吃辣且无不良反应，孕期少量食用辣椒通常不会引起问题。但部分孕妇可能因激素变化导致胃肠敏感，吃辣后易出现胃灼热、反酸等消化道症状，此时应减少或避免食用。妊娠中晚期随着子宫增大压迫胃部，吃辣可能加重烧心感，需特别注意摄入量。
若孕妇存在妊娠期高血压、子痫前期等并发症，或既往有胃溃疡、痔疮等疾病，应严格限制辛辣食物。孕期饮食建议以清淡、营养均衡为主，可适当搭配微辣食物增进食欲，但避免过度刺激。食用辣椒后建议多喝水或牛奶缓解口腔灼热感，并观察是否出现宫缩、腹痛等异常反应。