瘀青通常不建议立即揉搓，尤其是在急性期，以免加重局部损伤。能否揉搓需要根据瘀青的阶段及具体情况来判断，不能一概而论。
1、急性期不宜揉搓
瘀青多因皮下毛细血管破裂出血引起，急性期揉搓可能加重血管损伤，导致出血量增加。此时应避免按压或揉搓，可采取冷敷收缩血管，减少肿胀和疼痛。
2、恢复期可适当按摩
48小时后进入恢复期，瘀血逐渐吸收，可在医生指导下轻柔按摩或热敷促进血液循环，帮助消散瘀血。但需注意力度适中，避免造成二次损伤。
3、特殊部位需谨慎
关节、眼周等皮肤薄弱部位出现瘀青时，揉搓可能影响周围组织或器官功能。若伴随活动受限、剧烈疼痛或视力异常，需立即就医排除骨折等严重损伤。
出现瘀青后24小时内建议冰敷，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。后期热敷温度不宜超过40℃，每次15-20分钟。若瘀青范围持续扩大、颜色加深或伴有发热，应及时就诊检查凝血功能。日常活动需做好防护，避免磕碰受伤。