早上起床头晕可能与生理性原因有关，也可能是贫血、颈椎病、耳石症等疾病因素导致。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、体位性低血压
起床时体位突然改变，血液因重力作用向下肢分布，导致大脑短暂供血不足。这种情况多见于血压调节功能较弱的人群，常伴有眼前发黑的症状，坐下休息片刻多可缓解。
2、睡眠不足
成年人睡眠时间不足6小时时，大脑未得到充分休息，会影响脑细胞代谢和脑血管调节功能。长期熬夜者还可能伴随记忆力下降、反应迟钝等表现，建议保持每日7-8小时规律睡眠。
3、脱水状态
夜间长时间未饮水可能导致血容量不足，血液粘稠度增高会影响脑部供氧。晨起时适量饮用200-300ml温水可改善症状，尤其适用于高温环境作业或腹泻后脱水人群。
4、贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降会导致脑缺氧。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
5、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑供血，常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。急性期可在医生指导下使用颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引治疗效果更佳。
6、耳石症
内耳椭圆囊中的耳石脱落至半规管时，头部位置变化会引发短暂眩晕，通常持续数秒至1分钟。确诊后可进行Epley手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀片、氟桂利嗪胶囊等改善内耳微循环的药物。
若头晕反复出现，建议进行血常规、颈椎MRI、前庭功能检查等检测。日常生活中注意起床时遵循“三个半分钟”原则（醒后躺半分钟、坐起半分钟、床边坐半分钟），避免突然改变体位。高血压患者需按时服用降压药物，防止晨峰血压过高引发不适。