酒后头痛可以通过适当休息、补充水分、物理治疗、药物治疗以及及时就医等方式进行缓解，建议根据具体情况选择合适的方法。
1、适当休息
饮酒后头痛通常与酒精刺激血管扩张有关，此时应停止继续饮酒，保持环境安静并卧床休息，有助于减轻不适症状。
2、补充水分
酒精具有利尿作用，饮酒后可能出现脱水导致头痛加重。适量饮用温水或蜂蜜水可补充体液，促进酒精代谢，缓解头部胀痛。
3、物理治疗
使用冷毛巾敷在额头部位能够收缩扩张的血管，热敷颈部或太阳穴可放松肌肉紧张，两种方法均有助于减轻头痛症状。
4、药物治疗
若头痛较为剧烈，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛，但需避免使用阿司匹林以免刺激胃黏膜。
5、及时就医
如果出现剧烈呕吐、意识模糊或持续不缓解的头痛，应立即前往急诊科就诊，通过静脉补液、护胃等治疗防止病情恶化。
日常需注意饮酒后避免剧烈运动或洗热水澡，以免加重血管扩张。服用止痛药物前应确认无禁忌证，若头痛频繁发作建议减少饮酒量。出现严重不适时不可拖延，需尽快寻求专业医疗帮助。