月经期间通常可以洗头，但需注意水温及保暖措施。洗头本身不会对月经造成直接影响，但不当操作可能引起身体不适。
洗头时应选择温水，避免水温过低刺激头皮。洗完后需及时用吹风机吹干头发，尤其是发根部位，防止水分蒸发导致头部受凉。若环境温度较低，洗头后可适当增加衣物或用毛巾包裹头部保暖。对于存在痛经或体质偏寒的人群，可减少洗头频率，选择在中午气温较高时进行。
月经期女性身体抵抗力相对较弱，需特别注意避免受凉。日常建议穿着保暖衣物，避免淋雨、涉水或长时间接触冷水。若洗头后出现头痛、腹痛加重等不适症状，应及时停止并用热敷缓解。平时可通过适度运动增强体质，改善血液循环状态。