肚子疼通常可以吃小米粥、南瓜、香蕉等食物或蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、消旋山莨菪碱片等药物进行缓解，但用药需遵医嘱。
1、小米粥
小米粥性质温和且富含碳水化合物，容易消化吸收，不会对胃肠道产生刺激。其含有的氨基酸和维生素B族成分能帮助修复胃黏膜，适合因受凉或消化不良引起的腹部隐痛。煮粥时可适当加些山药或红枣增强温补效果。
2、南瓜
南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶物质，能够吸附肠道中的代谢废物并促进排出。蒸煮后的南瓜质地软糯，对存在胃炎或胃溃疡的患者较为友好，其中的β-胡萝卜素还具有抗氧化作用，有助于减轻胃肠黏膜炎症反应。
3、香蕉
香蕉富含钾元素和可溶性膳食纤维，能补充因腹泻导致的电解质流失，其柔滑质地可缓解胃酸过多引起的灼痛感。建议选择成熟度较高的香蕉，避免食用未熟香蕉加重胃肠负担。
若通过饮食调整后腹痛未缓解，可能需在医生指导下使用药物治疗。蒙脱石散可吸附病原体保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，消旋山莨菪碱片可缓解胃肠平滑肌痉挛。日常应注意避免食用冰淇淋、辣椒等刺激性食物，若伴随发热、持续呕吐或剧烈绞痛，应及时到消化内科就诊。