正常血压的范围通常根据测量结果分为正常血压和高血压的不同分级。正常血压一般指收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，而血压升高或异常需结合多次测量结果综合判断。
1、正常血压
收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg属于正常范围，表明血管压力处于健康状态，心脑血管疾病风险较低。此阶段建议保持规律作息、均衡饮食和适度运动，避免吸烟饮酒等不良习惯。
2、正常高值血压
收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg属于血压偏高状态，尚未达到高血压诊断标准，但心脑血管风险已开始增加。此类人群需调整生活方式，限制钠盐摄入并加强血压监测，必要时在医生指导下进行干预。
3、高血压
收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg时诊断为高血压。根据严重程度分为1级（140-159/90-99mmHg）、2级（160-179/100-109mmHg）和3级（大于等于180/110mmHg）。确诊后需规范治疗，包括药物控制和生活方式调整，定期复诊评估治疗效果。
建议日常使用经过认证的血压计测量，测量前静坐5分钟，避免运动、吸烟或饮用咖啡。若连续多次测量异常或伴随头痛、眩晕等症状，应及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查明确诊断。