丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前嵴外两横指处，其功效作用主要包括化痰止咳、和胃降逆、宁心安神、通便排毒以及消肿止痛等方面。具体取穴方法和功效作用如下：
1、取穴方法
丰隆穴的定位需结合体表标志。首先找到外踝尖最高点，垂直向上量取8寸（约同身寸法，以患者手掌四指并拢的宽度为3寸），此处为条口穴外侧一横指（约1.5厘米）的位置。或采用简便取穴法：坐位屈膝，先确定犊鼻穴与外踝尖连线的中点，再向胫骨前缘外侧旁开两横指处即为丰隆穴。
2、化痰止咳
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，中医认为其能调节脾胃运化功能，促进痰湿代谢。临床上常用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，尤其对痰多黏稠、胸闷等症状有改善作用，常配合肺俞、膻中穴使用。
3、和胃降逆
该穴可通过调节胃经气血，缓解胃气上逆引起的恶心、呕吐、嗳气等症状。对于功能性消化不良或慢性胃炎患者，针刺丰隆穴可促进胃肠蠕动，常与足三里、中脘穴配伍应用。
4、宁心安神
现代研究表明，刺激丰隆穴能调节自主神经功能，对焦虑、失眠等神经系统疾病有辅助治疗效果。其机制可能与调节5-羟色胺等神经递质水平有关，常与神门、百会穴联合使用。
5、通便排毒
丰隆穴具有促进肠道蠕动的功效，适用于便秘、腹胀等消化系统症状。研究发现，针灸此穴可增强结肠动力，加速代谢废物排出，常与天枢、上巨虚穴配合治疗。
6、消肿止痛
该穴对下肢水肿、踝关节扭伤等局部病症有缓解作用。其原理涉及改善局部血液循环和淋巴回流，常配合阴陵泉、三阴交穴用于治疗下肢水肿，或与解溪、昆仑穴联合处理足踝损伤。
需注意，丰隆穴的针灸操作需由专业医师进行，普通人群日常可按揉此穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位，治疗相关疾病时需结合整体辨证施治。