腿紧绷可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢血管病变等病理性原因有关。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
长时间运动或保持固定姿势可能导致腿部肌肉乳酸堆积或血液循环不畅，从而出现紧绷感。这种情况通常通过适当休息、局部热敷或按摩后可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、肌肉劳损
过度运动、外伤或长期负重可能造成肌肉纤维损伤，表现为肌肉僵硬、紧绷及活动受限。急性期可通过冰敷减少肿胀，48小时后改为热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
3、腰椎间盘突出
突出的椎间盘压迫神经根可能引发下肢放射性紧绷感，常伴麻木或刺痛。可通过腰椎牵引、针灸等物理治疗改善，药物治疗常用甲钴胺片、维生素B1片及塞来昔布胶囊。严重者可能需要微创介入或开放性手术治疗。
4、下肢血管病变
下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致血液循环障碍，引发腿部紧绷、肿胀感。静脉疾病患者可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片或穿弹力袜改善，动脉病变需服用阿司匹林肠溶片、盐酸沙格雷酯片等抗血小板药物，必要时进行血管介入治疗。
若排除运动因素后症状仍持续存在，或伴有皮肤温度改变、明显疼痛等情况，建议及时到骨科或血管外科就诊。日常生活中应避免久站久坐，注意腿部保暖，适度进行抬腿运动和肌肉拉伸，有助于改善血液循环和肌肉紧张状态。