通常，脖子紧绷感可能是由于长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，导致颈部肌肉紧张和疲劳。此外，不良的睡眠姿势、枕头过高或过低，以及不正确的坐姿都可能导致脖子紧绷。
脖子紧绷感可能伴随轻微的疼痛，严重时可能影响头部和肩部的活动。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间进行颈部伸展运动，以缓解肌肉紧张。选择合适的枕头和保持良好的坐姿也有助于预防脖子紧绷感。如果紧绷感持续存在或伴有其他症状，如头晕、手臂麻木等，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或提供其他治疗建议。
针对脖子紧绷感，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯和定期进行颈部锻炼，有助于缓解症状和预防脖子紧绷感的发生。