14岁男孩的正常身高范围一般在155-170厘米，具体数值受遗传、营养等因素影响可能存在个体差异。青春期发育速度不同，部分男孩可能出现生长突增或延迟的情况。
身高的发育主要与遗传基因、营养摄入及内分泌功能有关。父母身高较高的情况下，孩子可能接近遗传潜能的上限；若存在营养不良或慢性疾病，可能影响骨骼生长。此阶段每日需保证足够的蛋白质、钙和维生素D摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物能促进骨骼健康发育。规律性的跳跃类运动如篮球、跳绳等，可通过机械刺激促进生长板软骨细胞增殖。
若身高低于150厘米或超过175厘米，建议到儿科或内分泌科进行骨龄检测。医生会通过左手X光片评估骨骼成熟度，结合胰岛素样生长因子-1检测判断生长激素分泌情况。对于确诊为生长激素缺乏症的患儿，在严格评估适应症后可能需进行重组人生长激素替代治疗，但需在专业医师指导下规范使用。
日常应注意保持每晚8-10小时高质量睡眠，生长激素分泌高峰多出现在深度睡眠阶段。避免过度摄入高糖、高脂食物，这些可能干扰内分泌平衡。定期监测生长曲线，记录每季度身高变化，有助于及时发现异常发育趋势。