气虚阴虚体质可以通过日常调理、中药调理、饮食调理、针灸推拿以及药物调理等方法综合改善，建议在医生指导下进行。
1、日常调理
气虚阴虚者应避免过度劳累，保持作息规律，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动以调和气血。情绪方面需避免焦虑急躁，可通过冥想、深呼吸等方式疏解压力。
2、中药调理
中医认为气阴两虚需滋阴补气，可遵医嘱使用生脉饮、六味地黄丸、玉屏风散等中成药，或配伍黄芪、党参、麦冬等药材煎服，具体方剂需根据体质辨证调整。
3、饮食调理
日常可多食山药、银耳、百合等滋阴食材，搭配红枣、莲子、瘦肉等补气食物。避免辛辣燥热之物，如辣椒、羊肉等，以免耗伤阴液。
4、针灸推拿
通过针刺足三里、三阴交等穴位，或推拿脾经、肾经相关经络，可辅助调节脏腑功能，改善气阴不足引起的疲乏、口干等症状。
5、药物调理
若伴随明显症状如潮热盗汗，可在医生指导下服用西洋参含片、龟甲胶等药物；若兼有血虚，可联合四物汤等方剂调补。
调理气阴两虚需长期坚持，若症状加重或出现心悸、持续低热等情况，应及时就诊中医科，完善舌诊、脉诊等检查，避免自行滥用滋补药物引发上火或加重阴阳失衡。