头一直疼可能是生理性原因所致，也可能与偏头痛、紧张性头痛、高血压等疾病原因有关。建议及时就医检查，明确具体病因后进行针对性治疗。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳或精神压力过大时，可能引起持续性头痛。这类头痛通常伴随注意力不集中、记忆力减退等症状，通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠、进行冥想等放松训练后，症状多可缓解。
2、偏头痛
该疾病发作时会出现单侧搏动性头痛，持续时间可达72小时，常伴随畏光、恶心等症状。急性期可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻喷雾剂缓解疼痛，预防性治疗可使用盐酸氟桂利嗪胶囊。
3、紧张性头痛
这是最常见的慢性头痛类型，表现为双侧压迫性疼痛，持续时间可达数周。患者可通过热敷颈部、按摩太阳穴等物理疗法缓解，必要时可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、萘普生片或替扎尼定片进行治疗。
若头痛持续加重或出现呕吐、视物模糊等症状，需警惕颅内高压、脑出血等严重疾病。建议及时进行头颅CT或磁共振检查，避免自行长期服用止痛药物，以免掩盖病情。日常应注意保持规律作息，避免长时间低头使用电子设备。