补气血通常可以喝复方阿胶浆、益气养血口服液、生脉饮等口服液，但需在医生指导下使用。若气血不足与疾病相关，应及时就医明确病因。
1、复方阿胶浆
该中成药由阿胶、红参、熟地黄等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状。其成分中的阿胶可促进红细胞生成，红参能增强机体耐缺氧能力，两者协同改善气血不足状态。
2、益气养血口服液
主要含有人参、黄芪、当归等中药材，通过补中益气、滋养阴血的作用，可缓解面色萎黄、体虚乏力等气血亏虚表现。现代药理学研究显示，黄芪多糖具有增强免疫功能的特性，当归中的阿魏酸能改善血液循环。
3、生脉饮
由红参、麦冬、五味子配伍而成，针对气阴两虚证型的气短心悸、自汗口渴等症状具有益气复脉的功效。该制剂可通过调节环磷酸腺苷水平改善心肌代谢，其中的麦冬多糖成分具有抗氧化作用。
需注意这些中成药不宜与感冒药同时服用，孕妇及高血压患者应谨慎使用。日常可通过食用红枣、山药等食材辅助调理，保持规律作息和适度运动。若出现持续疲劳、面色苍白等症状超过两周，建议到正规医院中医科进行辨证施治，必要时配合血常规检查排除贫血等器质性疾病。