小孩化痰通常可以适量吃雪梨、白萝卜、枇杷等食物，有助于缓解症状，但需注意食物不能代替药物治疗。若痰液较多或伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、雪梨
雪梨含有丰富的水分和维生素，中医认为其具有润肺生津的作用。蒸煮后的雪梨能帮助稀释痰液，促进呼吸道湿润，减轻咳嗽时的不适感。可以将其切块后隔水炖煮，或加入少量冰糖制成梨汤，但需注意避免过甜刺激咽喉。
2、白萝卜
白萝卜中的芥子油成分有助于促进消化和化痰。中医认为白萝卜能理气消食，缓解因积食导致的痰多问题。可将白萝卜切片煮水或与排骨炖汤，软烂的白萝卜更易于小孩消化吸收，同时避免添加辛辣调料。
3、枇杷
枇杷含有有机酸和维生素C，能够舒缓咽喉部黏膜。新鲜枇杷果肉或煮熟的枇杷水可缓解喉咙干痒，减少因痰液刺激引发的咳嗽。需注意去除果核，避免小孩误食，同时控制食用量以免引起胃肠不适。
日常需保持室内空气湿润，避免接触冷空气或刺激性气味。饮食宜清淡，减少油腻及甜食摄入，适当增加温水饮用以稀释痰液。若痰液粘稠难以咳出或伴有发热、呼吸急促等症状，应及时到儿科就诊评估病情。