乳木果油作为天然植物油脂，通常具有保湿滋润、舒缓抗炎、修复屏障、抗氧化以及缓解干燥等功效和作用。其成分中的脂肪酸和维生素等物质，可针对不同皮肤问题发挥相应效果。
1、保湿滋润
乳木果油富含不饱和脂肪酸，能与皮脂成分高度融合，在皮肤表面形成锁水膜，减少角质层水分流失。这种特性尤其适合干燥性肤质，可改善因缺水引起的紧绷、脱屑等问题。
2、舒缓抗炎
含有的三萜烯化合物可抑制组胺释放，降低皮肤对外界刺激的敏感性。对于日晒后泛红或轻微接触性皮炎，涂抹后能缓解灼热感和瘙痒症状。
3、修复屏障
其中亚油酸、油酸等成分比例接近人体皮脂，可补充表皮脂质，促进角质细胞间脂质结构重建。长期使用有助于改善因屏障受损导致的经皮失水率升高问题。
4、抗氧化
含有的维生素E、多酚类物质可中和自由基，延缓紫外线诱导的胶原蛋白降解。实验显示其抗氧化能力相当于常见合成抗氧化剂的70%左右。
5、缓解干燥
高含量的硬脂酸甘油酯能快速软化角质，对冬季手足皲裂、老年性皮肤干燥等状况有改善作用，且不易引发毛孔堵塞。
需注意乳木果油的功效存在个体差异，使用前建议在耳后皮肤进行过敏测试。若皮肤出现持续红肿、渗出等异常反应，应及时停用并咨询皮肤科医师。日常保存应避光防潮，开封后建议半年内使用完毕。