油甘果，又称余甘子，是一种常见的水果，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护肝脏以及改善视力。
1.增强免疫力：油甘果含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，对抵抗感冒和其他疾病有一定的帮助。
2.促进消化：油甘果中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能，预防便秘。
3.抗氧化：油甘果含有抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞不受损害。
4.保护肝脏：油甘果中的某些成分对肝脏有保护作用，有助于维护肝脏健康。
5.改善视力：油甘果中的维生素A对眼睛健康有益，有助于改善视力，预防夜盲症。
总的来说，油甘果是一种营养价值高的水果，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适当加入油甘果，以充分利用其健康益处。同时，由于每个人的体质不同，食用前最好咨询专业人士的意见，确保安全健康。