油甘果是一种常见的热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护视力以及改善心血管健康。
1.增强免疫力：油甘果含有丰富的维生素C，有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。
2.促进消化：油甘果含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。
3.抗氧化：油甘果中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老，保护细胞免受损伤。
4.保护视力：油甘果含有的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于维护视网膜功能，预防视力下降。
5.改善心血管健康：油甘果中的钾元素有助于调节血压，减少心血管疾病的风险。
在日常生活中，适量食用油甘果可以作为健康饮食的一部分。建议将油甘果作为水果沙拉的一部分，或者在制作果汁时加入，以充分利用其营养价值。同时，应注意不要过量食用，以免引起消化不良。