牛甘果，又称余甘子，是一种常见的水果，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括促进消化、抗氧化、增强免疫力、保护肝脏以及辅助降低血糖。
1.促进消化：牛甘果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
2.抗氧化：牛甘果中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，保护身体免受氧化压力的伤害。
3.增强免疫力：牛甘果含有多种维生素和矿物质，能够增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
4.保护肝脏：牛甘果中的某些成分对肝脏有保护作用，有助于维护肝脏健康。
5.辅助降低血糖：牛甘果中的某些成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
牛甘果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。在日常饮食中适量食用牛甘果，可以作为健康生活方式的一部分。然而，对于特定健康状况的人群，如糖尿病患者，在食用前最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜。