孕妇选择钙片时通常可以考虑碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等类型，具体需根据个体差异在医生指导下选择。妊娠期补钙需综合考虑钙含量、吸收率及胃肠道耐受性等因素。
1、碳酸钙
碳酸钙是常见的钙补充剂，含钙量较高（约40%），适合需要高剂量补钙的孕妇。其吸收依赖胃酸环境，建议随餐服用。但部分孕妇可能出现便秘、腹胀等消化道反应，若存在胃酸分泌不足或消化不良时需谨慎使用。
2、柠檬酸钙
柠檬酸钙对胃酸要求较低，适合胃酸分泌减少或餐间补钙的情况。其钙含量约为21%，虽单位剂量含钙量较低，但生物利用度较高。这类钙剂较少引起胃肠道不适，尤其适合有反酸症状的孕妇，但需注意每日需分次补充才能满足需求。
3、葡萄糖酸钙
这类钙剂溶解度高、吸收较快，含钙量约9%，适合需要小剂量多次补充的孕妇。其温和的特性对消化道刺激较小，但需注意单次补钙量有限，需结合饮食或其他钙剂补充。对于存在乳糖不耐受的孕妇，需选择不含乳糖的剂型。
孕妇每日钙需求量为1000-1200mg，除钙片外建议通过牛奶、豆制品等食物补充。补钙期间应避免同时摄入菠菜、竹笋等含草酸高的食物，以免影响钙吸收。建议定期进行血钙检测，根据孕周和个体情况调整补钙方案，出现抽筋、骨痛等症状应及时就诊评估。需严格遵医嘱补钙，过量补钙可能增加肾结石风险。