脖子疼可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、颈部筋膜炎、外伤等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。常见诱因包括长期姿势不良、肌肉劳损或局部受凉等，若疼痛持续或加重需警惕病理性因素。
1、生理性原因
长时间低头工作、睡姿不当或枕头高度不合适，可能造成颈部肌肉持续紧张，导致乳酸堆积和局部血液循环不畅，从而引发酸胀疼痛。这种情况通常在热敷、适度活动颈部或休息后可逐渐缓解，一般不需要特殊药物治疗。
2、颈椎病
椎间盘退行性变会压迫神经根和血管，常见症状包括颈部僵硬、活动受限，可能伴随上肢放射性麻木。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。严重者需通过颈椎牵引或手术治疗。
3、颈部筋膜炎
寒冷刺激或过度劳损易诱发筋膜无菌性炎症，表现为颈部弥漫性钝痛，触摸时可发现条索状硬结。治疗常采用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，配合红外线理疗。慢性患者可进行冲击波治疗改善筋膜粘连。
4、外伤
颈部突然扭转、撞击或运动损伤可能导致肌肉拉伤、韧带撕裂，表现为突发性剧痛和活动障碍。急性期需立即冷敷并佩戴颈托制动，疼痛明显者可短期使用塞来昔布胶囊，严重扭伤需通过MRI检查排除骨折风险。
出现颈部疼痛时应避免长时间保持固定姿势，使用符合颈椎曲度的护颈枕。若疼痛伴随头痛眩晕、上肢无力或夜间痛醒，提示可能存在神经压迫或器质性病变，需及时进行X线、CT等影像学检查。外伤后颈部活动受限或疼痛加剧者，应立即就诊骨科排查严重损伤。