产后脱发严重可能是激素水平变化、营养不足、精神压力过大等原因引起的。若脱发量持续增多，建议及时就医查明原因，并在医生指导下进行干预。
1、激素水平变化
妊娠期间雌激素水平较高，分娩后激素水平快速回落，可能导致毛囊进入休止期，出现大量脱发。这种脱发通常在产后6-12个月逐渐恢复，期间可通过温和洗发、避免高温吹发等方式减少牵拉性脱发。
2、营养不足
哺乳期对蛋白质、铁、锌等营养需求增加，若饮食摄入不足可能导致毛囊营养缺乏。建议增加瘦肉、鸡蛋、黑芝麻等食物的摄入，必要时可在医生指导下补充复合维生素或铁剂。
3、精神压力过大
产后焦虑、睡眠不足等因素会引起头皮毛细血管收缩，影响毛囊供血。可通过冥想、家人协助育儿等方式缓解压力，若伴随情绪低落持续2周以上，需及时就诊心理科进行疏导。
产后脱发患者需避免频繁烫染头发，梳头时选择宽齿木梳减少静电损伤。若脱发持续1年以上或伴有头皮红肿等症状，需在皮肤科医生指导下使用米诺地尔搽剂、养血生发胶囊等药物。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行使用激素类或强效生发产品。