紫外线过敏可通过避免暴晒、物理防护、外用药物、口服药物及光疗等方式改善。具体方法需结合过敏程度和医生建议选择，日常需加强防护。
1、避免暴晒
紫外线过敏患者应尽量减少日光直射，尤其上午10点至下午4点紫外线较强时段需避免外出。外出时尽量选择阴凉处行走，穿戴长袖衣物、宽檐帽及太阳镜，降低皮肤暴露面积。
2、物理防护
每日外出前可在暴露部位涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。选择防晒产品时需注意成分温和性，避免含酒精或致敏成分的防晒剂。
3、外用药物
若出现皮肤红斑、瘙痒等症状，可局部使用炉甘石洗剂缓解灼热感，或遵医嘱短期涂抹丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素药膏。症状较重时可采用3%硼酸溶液冷湿敷减轻炎症反应。
4、口服药物
急性发作期可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物缓解瘙痒。严重泛发性过敏患者可能需要短期口服泼尼松片等糖皮质激素，需严格遵循疗程控制。
5、光疗治疗
对于顽固性紫外线过敏，可在医生指导下进行窄谱中波紫外线（NB-UVB）脱敏治疗。通过逐步增加光照剂量，帮助皮肤建立耐受，此方法需在专业医疗机构进行。
紫外线过敏患者日常需注意观察皮肤状态，外出归来后及时使用保湿修复霜。若出现水疱、渗液或发热等全身症状，应立即前往皮肤科就诊。所有药物治疗均需在医生指导下进行，不可自行长期使用激素类药膏。