关节僵硬可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持固定姿势、受凉或过度劳累可能导致暂时性关节僵硬。例如寒冷刺激会减缓局部血液循环，肌肉和韧带紧张度增加，从而限制关节活动范围。这种情况通常在热敷、适当活动后1-2小时内缓解。
2、骨关节炎
中老年人群常见退行性病变，关节软骨磨损后会出现晨僵现象，持续时间通常不超过30分钟。伴随关节疼痛和骨摩擦感，X线检查可见关节间隙变窄。一般可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
3、类风湿关节炎
自身免疫性疾病引起的晨僵具有对称性特点，持续时间常超过1小时。实验室检查可见类风湿因子阳性，晚期可能出现关节畸形。治疗通常需要联合甲氨蝶呤片、来氟米特片、雷公藤多苷片等抗风湿药物。
4、滑膜炎
关节腔内滑膜组织炎症会导致关节肿胀、僵硬，活动时伴随明显疼痛。超声检查可见滑膜增厚和关节积液。急性期需限制活动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、地奥司明片等抗炎药物。
如果排除受凉、劳损等生理因素后仍持续出现关节僵硬，建议及时到风湿免疫科或骨科就诊。通过血液检查、影像学检查明确诊断后，需在医生指导下规范治疗，避免自行使用激素类药物或盲目进行关节松动训练。