宝宝戒夜奶的时间通常因个体差异而有所不同，一般可以在4-6个月开始尝试调整。大多数婴儿在6个月后逐渐具备夜间连续睡眠的能力，但具体需结合其生长发育和喂养情况综合判断。
1、生理发育情况
婴儿4个月后胃容量增大，白天摄入的奶量逐渐满足全天需求。部分宝宝此时夜间因饥饿醒来的频率减少，可能自然减少夜奶需求。若宝宝体重增长稳定且白天进食规律，可尝试逐步减少夜奶次数。
2、喂养模式影响
母乳喂养的宝宝可能比配方奶喂养的婴儿更频繁需要夜奶，因母乳消化速度较快。添加辅食后（约6个月），部分婴儿夜间饥饿感降低，此时是调整夜奶的适当时机。
3、睡眠习惯差异
部分宝宝睡眠周期较短或存在安抚需求，可能通过夜奶重新入睡。若夜间醒来并非因饥饿，可通过轻拍、安抚奶嘴等方式替代哺乳，帮助建立自主入睡能力。
家长需观察宝宝白天精神状态及生长曲线，避免过早或过晚戒夜奶。若调整期间出现频繁哭闹、体重下降等情况，应恢复夜奶并及时咨询儿科医生。注意循序渐进减少夜间喂奶量，通常需要2-4周的过渡期。