束腹带的正确使用需要根据佩戴时间、松紧度调整以及位置固定等因素进行规范操作，建议在医生指导下使用。若使用不当可能影响恢复效果或造成局部不适，需特别注意方法。
1、控制佩戴时间
束腹带每日佩戴总时长建议不超过8小时，且应避免连续长时间使用。通常可在白天活动时佩戴，夜间睡眠前需取下，以免影响血液循环或压迫内脏。对于术后患者，需严格遵循医嘱调整佩戴时长。
2、调整松紧程度
束腹带松紧度以能插入两根手指为宜，过紧可能阻碍呼吸或引起皮肤压痕，过松则无法提供有效支撑。佩戴时应从下往上逐步加压，重点加强腰腹部中段的支撑力。随着体型变化需及时调整松紧带，避免同一位置持续受压。
3、固定正确位置
标准佩戴位置应覆盖耻骨联合至肋弓下缘区域，确保盆骨和腰椎得到有效支撑。产后使用时需将束腹带下缘对齐骨盆位置，剖宫产患者需避开手术切口。每次佩戴前需整理好腹部皮肤皱褶，避免直接接触伤口。
使用过程中如出现呼吸不畅、皮肤瘙痒或疼痛等不适症状，应立即停止使用并咨询医生。需定期清洁束腹带，保持卫生干燥状态，选择透气性好的医用级材质更有利于皮肤健康。特殊人群如存在盆底肌松弛、腹腔感染等情况，需经专业评估后再决定是否适用。