落枕可能是睡姿不当、颈部受凉或颈椎疾病等原因引起的。该症状通常由肌肉或关节的急性损伤导致，需要根据具体诱因采取相应措施。
1、睡姿不当
睡眠时枕头过高或过低，可能导致颈部肌肉长时间处于过度拉伸状态，引发肌肉痉挛。这种情况常见于午间趴睡或酒后睡眠姿势不良者，通常伴随颈部活动受限和局部压痛。可通过热敷缓解肌肉紧张，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。
2、颈部受凉
寒冷刺激会导致颈部肌肉血液循环障碍，乳酸等代谢产物堆积引发疼痛。常见于夏季空调直吹或冬季保暖不足的情况，可能伴有肩部僵硬感。建议佩戴围巾加强保暖，配合红外线理疗仪促进局部血液循环。
3、颈椎疾病
颈椎退行性病变如小关节紊乱、颈椎间盘突出可能诱发急性颈部疼痛。这类情况多见于长期伏案工作者或中老年人群，可能伴随上肢麻木症状。确诊需进行颈椎X线或MRI检查，急性期可服用依托考昔片、艾瑞昔布片等药物，配合颈椎牵引治疗。
日常应注意保持正确睡姿，选择高度适中的枕头，避免颈部长时间保持固定姿势。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现手臂放射性疼痛、手指麻木等情况，建议及时到骨科就诊排查颈椎器质性疾病。