睡觉时出现窒息感可能与睡姿不当、睡眠呼吸暂停低通气综合征、胃食管反流病等因素有关。这种情况可能是生理性原因引起，也可能与某些疾病相关，需及时排查具体诱因。
1、睡姿不当
若采取仰卧位睡觉，舌根可能因重力作用后坠压迫气道，导致呼吸受阻。调整睡姿为侧卧位，使用高度适宜的枕头，通常能有效改善这种暂时性的呼吸不畅现象。
2、睡眠呼吸暂停低通气综合征
该疾病患者因上气道肌肉松弛，睡眠时会出现反复呼吸暂停。典型表现包括夜间频繁憋醒、晨起头痛、白天嗜睡等。确诊后可通过持续气道正压通气治疗，必要时需进行悬雍垂腭咽成形术。
3、胃食管反流病
夜间平卧时胃酸容易反流至咽喉部，酸性物质刺激可引发喉头痉挛和窒息感。患者常伴有反酸、烧心等症状，确诊后可使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制病情。
若窒息感发作频繁或伴有其他异常症状，建议尽早就医进行多导睡眠监测、胃镜检查等专业评估。日常生活中应注意保持卧室空气流通，睡前避免过饱饮食，控制体重在健康范围内。确诊疾病后需严格遵医嘱治疗，不可自行停药或更改治疗方案。