心率升高时可以通过休息调整、药物治疗、对因治疗、调整生活习惯、手术治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医查明病因，遵医嘱进行相应处理。
1、休息与调整呼吸
心率升高时需立即停止活动，保持安静状态。可尝试深呼吸或屏气法，如深吸气后屏住呼吸3-5秒，重复数次，有助于通过迷走神经反射降低心率。该方法适用于运动、情绪激动等生理性因素引起的心率暂时性升高。
2、药物治疗
病理性心动过速需遵医嘱使用盐酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等β受体阻滞剂，或地尔硫䓬缓释片等钙通道阻滞剂。对于阵发性室上性心动过速，医生可能会开具盐酸胺碘酮片。用药期间需定期监测心率和血压，避免突然停药。
3、对因治疗
甲状腺功能亢进症引起者需服用甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平；贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等纠正贫血；心衰患者需联合应用呋塞米片、地高辛片等药物改善心功能。
4、调整生活习惯
每日保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜。建议进行中等强度有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30-50分钟。饮食上控制咖啡因摄入，每日钠盐摄入量不超过5克，多食用富含钾的香蕉、菠菜等食物。
5、手术治疗
对于药物控制不佳的阵发性室上性心动过速，可考虑射频消融术。严重缓慢性心律失常合并心动过速时，可能需要植入心脏起搏器。预激综合征引发的顽固性心动过速，需行旁路消融术治疗。
出现心率持续超过100次/分钟且伴有胸闷、头晕等症状时，应及时进行心电图、心脏超声等检查。日常生活中建议使用可穿戴设备监测静息心率，正常成年人安静状态下心率应保持在60-100次/分钟。用药需严格遵循剂量和疗程，禁止自行调整或联合使用其他影响心率的药物。