红姑娘果作为药食同源的植物，一般具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿、促进消化、补充营养等功效作用，但需注意脾胃虚寒者、孕妇以及过敏体质者慎用。日常食用或药用时需结合自身体质，避免过量。
1、清热解毒
红姑娘果性寒，中医认为其能清除体内热毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，适合热性体质人群适量食用。
2、润肺止咳
其含有的天然果酸和维生素可润泽肺部，改善干咳、痰少等不适，常与蜂蜜搭配用于缓解轻度呼吸道症状。
3、利尿消肿
果实中的钾元素和水分能促进新陈代谢，帮助排出体内多余水分，对缓解水肿、小便不利有一定辅助作用。
4、促进消化
红姑娘果中的膳食纤维和有机酸可刺激胃液分泌，加快肠道蠕动，改善食欲不振、消化不良等问题。
5、补充营养
富含维生素C、氨基酸等成分，适量食用可为身体提供必需营养素，增强免疫力。
禁忌方面需注意：1、脾胃虚寒者慎用：其寒凉性质可能加重腹痛、腹泻等虚寒症状；2、孕妇慎用：可能刺激子宫收缩，影响胎儿稳定；3、过敏体质慎用：部分人群食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
日常建议控制食用量，单日摄入不宜超过50克。若用于疾病辅助治疗，需经中医师辨证后配伍使用，避免自行用药。出现严重不适或过敏症状应及时就医。