寒气重的治疗通常包括日常调理、艾灸、中药治疗、推拿按摩、拔罐等方法，需根据个体情况选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
日常应注意保暖，避免受凉，可通过饮用姜茶、食用羊肉等温性食物驱寒。适当增加运动量，如八段锦、慢跑等，有助于促进气血运行，改善寒凝气滞的状态。
2、艾灸治疗
艾灸具有温经散寒的作用，可通过灸关元、足三里、神阙等穴位驱散体内寒气。建议每周进行2-3次，每次15-20分钟，但需注意避免烫伤皮肤，阴虚火旺者慎用。
3、中药治疗
可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、四逆汤等温阳散寒的中药方剂。此类药物多含附子、干姜等成分，需严格掌握煎煮方法和用药剂量，孕妇及实热证患者禁用。
4、推拿按摩
通过按揉命门、肾俞、涌泉等穴位，配合督脉推拿手法，可疏通经络、振奋阳气。操作时需注意力度适中，建议由专业医师进行，避免暴力手法造成软组织损伤。
5、拔罐疗法
在背部膀胱经走罐或留罐，有助于祛除体表寒气。但体质虚弱、皮肤破损或凝血功能障碍者不宜进行，治疗后需注意避风，4小时内不宜洗澡。
寒气重可能与阳虚体质、外感寒邪等因素有关，若伴随手脚冰凉、腹泻等症状，需警惕甲状腺功能减退等疾病。建议至中医科进行脉诊和舌诊，必要时结合现代医学检查，在医生指导下综合运用药物与非药物疗法，避免自行滥用温补类药物引发上火等不良反应。