怕死恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、支持性治疗、自我调节以及物理治疗等，需根据个体情况选择适合的方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，帮助患者识别和改变对死亡的错误认知，减少焦虑反应。暴露疗法可逐步引导患者面对恐惧情境，降低敏感度。心理动力学治疗则通过探索潜在心理冲突改善症状。
2、药物治疗
对于伴随严重焦虑或抑郁症状者，可遵医嘱使用抗焦虑药物如阿普唑仑片，抗抑郁药物如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。药物治疗通常需配合心理干预，疗程需根据病情调整。
3、支持性治疗
家庭和社会支持系统的建立能有效缓解患者孤独感。加入心理支持小组可与同类患者交流经验，团体治疗通过互动改善社交功能，家属配合治疗可增强患者安全感。
4、自我调节
正念冥想训练有助于提升情绪管理能力，每日进行20分钟呼吸练习能降低生理唤醒度。规律记录恐惧发作时的情境和感受，配合渐进式肌肉放松训练可增强自我控制感。
5、物理治疗
重复经颅磁刺激可调节前额叶皮层神经活动，生物反馈治疗帮助患者学习自主调节生理指标。此类方法多用于难治性病例，需在专业机构进行。
出现持续性的死亡恐惧时，建议尽早就诊精神心理科。治疗期间需保持规律作息，避免接触刺激性信息。切勿自行调整药物剂量或中断治疗，定期复诊有助于医生评估疗效并优化方案。