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糖尿病患者能吃辣椒吗?

林安华 内分泌科 主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下,一般可以适量食用辣椒。但需结合个人健康状况,避免因过量食用引发其他不适。

辣椒含有维生素C、胡萝卜素等营养成分,适量食用有助于促进食欲和补充膳食纤维。但辣椒的刺激性较强,若糖尿病患者合并胃肠道疾病或存在口腔、食道等部位的并发症,可能加重黏膜损伤或引发疼痛。此外,部分辣味调味料如辣椒酱、油辣子等可能含有较多盐分或油脂,长期过量摄入可能影响血压和血脂控制。

建议糖尿病患者日常选择新鲜辣椒替代加工类辣味食品,每次食用量控制在10-20克。若正在使用胰岛素或降糖药物,需注意辣椒可能暂时加快血液循环,但不会直接影响药物代谢。合并糖尿病肾病、胃肠神经病变的患者,应在医生指导下调整膳食结构,优先保证蛋白质和优质碳水的摄入比例。

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