喝红茶一般不会导致上火，但需根据个人体质和饮用量综合考虑。红茶属于发酵茶，性质相对温和，适量饮用通常不会引发上火症状。
红茶经过发酵后，茶多酚等物质发生氧化，对胃肠道的刺激性降低，性质偏温但并非燥热。适量饮用可帮助促进消化、提神醒脑。正常成年人每日饮用3-4杯（约600-800ml）通常不会引起身体不适。
过量饮用可能导致口腔黏膜干燥、小便短赤等类似上火的表现，这与茶碱的利尿作用及单宁酸对口腔的收敛作用有关。体质偏热人群若单日饮用量超过1500ml，可能出现牙龈肿痛等不适症状。建议根据自身体质调整饮用量，阴虚火旺体质者可选择在上午饮用，避免睡前饮茶影响睡眠质量。日常饮茶后如出现持续不适，可暂停饮用并观察身体反应。