头疼通常没有所谓“最好的解决方法”，需根据具体诱因选择合适方案，常见方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等。
1、日常调理
若由疲劳、睡眠不足或情绪紧张引起，需调整作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。适当进行冥想、深呼吸等放松训练有助于缓解紧张性头痛。
2、物理治疗
对于颈源性头痛或肌肉紧张引起的疼痛，可通过局部热敷、按摩太阳穴或风池穴促进血液循环。部分患者使用冷敷贴或颈椎牵引器也能有效减轻神经压迫症状。
3、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，偏头痛患者可配合苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物。反复发作需排查病因，避免长期依赖止痛药物。
4、中医治疗
辨证施治采用川芎茶调散、天麻钩藤饮等方剂，配合针灸百会穴、印堂穴等穴位刺激。耳穴压豆、穴位贴敷等外治法对部分慢性头痛患者效果显著。
5、手术治疗
针对明确器质性病变如脑肿瘤、脑血管畸形或三叉神经痛等情况，需神经外科评估后进行肿瘤切除、血管介入或微血管减压术等治疗。
出现持续性头痛加重、伴随呕吐或意识改变时，应立即就诊明确病因。日常注意记录头痛发作频率、持续时间及伴随症状，治疗期间严格遵循用药指导，避免擅自调整药物种类或剂量。