睡不着觉可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病因素有关。生理性原因多与外界环境或生活习惯相关，而疾病因素需及时就医明确诊断。
1、生理性原因
环境噪音、光线过强、睡前饮用咖啡或浓茶等因素可能干扰睡眠。情绪紧张、压力过大或作息不规律也可能导致入睡困难，通常调整生活习惯后即可改善。
2、焦虑症
长期焦虑会导致大脑神经递质失衡，使患者出现入睡困难、睡眠浅等症状，可能伴随心慌、坐立不安等表现。一般可在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
3、抑郁症
中枢神经系统5-羟色胺等神经递质减少时，患者除情绪低落外，常伴有早醒、多梦等睡眠障碍。通常需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，结合心理疏导治疗。
若长期存在睡眠障碍且自我调节无效，建议到神经内科或精神心理科就诊。通过多导睡眠监测、心理评估量表等检查明确病因后，医生会根据具体情况进行药物调整或物理治疗干预，避免自行服用安眠药物。