牙龈出血可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、牙周炎或维生素C缺乏等疾病因素有关。建议结合伴随症状和检查结果明确病因。
1、生理性原因
用力刷牙或使用硬毛牙刷可能损伤牙龈导致出血，通常出血量少且可自行停止。建议更换软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。若佩戴不合适的假牙或牙套反复摩擦牙龈，也需及时调整修复体。
2、牙龈炎
牙菌斑堆积引发牙龈红肿，常在刷牙、咬硬物时出血，可能伴口腔异味。需通过超声波洁治清除牙结石，配合复方氯己定含漱液抑制细菌，必要时可口服阿莫西林胶囊抗感染，同时使用牙线清理牙缝。
3、牙周炎
牙龈炎发展加重会导致牙周袋形成，出现牙齿松动、牙龈萎缩和自发性出血。基础治疗包括龈下刮治，严重者需翻瓣手术，可联合使用甲硝唑片和布洛芬缓释胶囊控制感染及炎症。
4、维生素C缺乏
长期膳食不均衡导致毛细血管脆性增加，牙龈易出血且伤口愈合缓慢。需增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片，同时排查是否存在凝血功能障碍。
若排除刷牙方式不当后仍持续出血，建议及时进行血常规、凝血功能及牙周探诊检查。日常应注意每年进行口腔洁治，饭后及时漱口，避免用牙签剔牙。妊娠期牙龈出血加重者需在产科和口腔科医生共同指导下处理。