平均心率是否正常通常需要结合年龄、活动状态等因素进行综合判断。成年人在静息状态下的平均心率正常范围为60~100次/分钟，但个体差异较大，可能受生理或病理因素影响。
1、年龄及活动状态
成年人静息心率超过100次/分钟为心动过速，低于60次/分钟为心动过缓。但长期运动人群静息心率可能低于60次/分钟，属于正常现象。儿童心率普遍高于成人，新生儿可达120~140次/分钟，3岁以下幼儿约100~120次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人标准。老年人心率可能因身体机能下降略低于正常范围下限。
2、影响因素
情绪激动、剧烈运动、饮酒等生理因素可引起暂时性心率加快，去除诱因后可恢复。甲状腺功能亢进、贫血、感染等病理状态会导致持续性心率异常。部分降压药、抗心律失常药物也可能影响心率水平。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数1分钟脉搏，或使用电子血压计、智能手环监测心率。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，伴随头晕、胸闷等症状，建议尽早就医完善心电图、动态心电监测等检查，明确是否存在心律失常或其他器质性疾病。