普洱熟茶一般适宜体质虚寒者适量饮用。普洱熟茶属于发酵茶，其茶性温和，能够在一定程度上帮助改善虚寒体质的部分症状，但需注意饮用方式和饮用量。
1、茶性温和
普洱熟茶经过渥堆发酵工艺处理后，茶性由生茶的寒凉转为温和，对脾胃的刺激性较小。体质虚寒者通常存在脾胃功能偏弱、畏寒怕冷等情况，适量饮用性质温和的熟茶有助于温暖脾胃，缓解腹部冷痛、消化不良等症状。2、促进消化：普洱熟茶含有茶多酚、茶褐素等物质，能够促进胃液分泌，辅助改善虚寒体质人群常见的食欲不振、腹胀等问题。但需避免空腹饮用或饮用过浓的茶汤，以免加重胃肠负担。3、饮用注意事项：体质虚寒者虽然适合喝普洱熟茶，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。建议每日饮用量控制在5-8克茶叶，可分2-3次冲泡，且避免睡前饮用。
体质虚寒者可将普洱熟茶作为日常养生茶饮，但饮茶不能替代药物治疗。若饮用后出现腹泻、上火等不良反应，需及时调整饮用量或暂停饮用，并咨询中医师进行体质调理。日常还可通过艾灸、泡脚等方式改善虚寒体质。