人体正常温度主要受下丘脑、皮肤、内脏器官以及肌肉活动等因素的影响，这些部位共同维持体温的动态平衡。体温的稳定是人体新陈代谢和生理功能正常运作的基础，任何部位的异常都可能引起体温波动。
1、下丘脑
作为体温调节中枢，下丘脑通过接收温度感受器的信号调控产热与散热。当体温偏离正常范围时，下丘脑会通过神经信号指挥汗腺分泌汗液或促使骨骼肌颤抖产热。例如寒冷环境下，下丘脑会启动产热机制维持核心温度。
2、皮肤
皮肤通过血管舒缩和汗液蒸发实现散热功能。体表血管扩张时血流量增加，促进热量散发；汗液蒸发时每1克水分可带走约0.58千卡热量。在高温环境中，皮肤散热可占人体总散热量的80%以上。
3、内脏器官
肝脏作为主要产热器官，基础代谢状态下可贡献约20%的体热。消化过程中胃肠道活动增强可使体温暂时升高0.5-1℃。甲状腺激素分泌异常会直接影响基础代谢率，导致体温异常。
4、肌肉活动
剧烈运动时骨骼肌产热量可增加至静息状态的10-15倍，短时间剧烈运动能使体温上升1-2℃。寒战反应作为代偿机制，可通过肌肉节律性收缩快速提升体温。
建议日常监测体温时选择标准测量部位如口腔、腋下或直肠。发现持续低热或高热时应及时就诊，排查下丘脑病变、甲状腺功能异常或感染性疾病。注意环境温度变化时及时增减衣物，避免极端温度引发的体温调节紊乱。