日光直射下选择防晒霜需综合考虑防护效果、成分类型及使用场景等因素，通常需关注SPF值、PA值、防晒剂成分、防水性能以及肤质适配性。以下为具体选择建议：
1、SPF值选择
日光直射环境下建议选择SPF30或以上的防晒霜。SPF值代表对UVB（中波紫外线）的防护能力，SPF30可阻挡约97%的UVB，而SPF50则能阻挡约98%。日常通勤可选择SPF30，长时间户外活动如登山、海滩等需使用SPF50产品，并每2小时补涂一次。
2、PA值等级
PA值反映对UVA（长波紫外线）的防护强度，建议选择PA+++及以上等级。UVA可穿透玻璃并导致皮肤老化、色素沉着，PA+++表示防护时间达8小时左右，适合高强度紫外线环境。部分产品标注“广谱防晒”说明同时覆盖UVA和UVB。
3、防晒剂成分类型
物理防晒剂（如氧化锌、二氧化钛）通过反射紫外线起效，适合敏感肌和儿童，但可能泛白；化学防晒剂（如奥克立林、阿伏苯宗）通过吸收紫外线转化热量，质地更轻薄，但需提前20分钟涂抹。混合型防晒霜结合两者优势，适合多数肤质。
4、防水防汗性能
游泳、运动等场景需选择具有防水标识（如“WaterResistant”）的产品，通常可维持40-80分钟防护。使用前需摇匀，并在出汗或擦拭后及时补涂，避免防护膜破损导致晒伤。
5、肤质适配性
油性皮肤宜选用无油配方或凝胶质地防晒霜，避免闷痘；干性皮肤可选择含透明质酸、甘油等保湿成分的产品；敏感肌优先使用不含酒精、香精的物理防晒剂。试用前可在耳后或手腕测试是否过敏。
日常需注意防晒霜用量应达到2mg/cm²（约1元硬币大小），并结合遮阳帽、墨镜等物理防护措施。若出现皮肤红肿、灼痛等晒伤症状，应立即冷敷并涂抹舒缓护肤品，严重时需就医处理。