失眠三天三夜通常会对健康造成一定影响，可能引发多个系统的不良反应。短期失眠可能导致身体功能暂时性紊乱，但具体影响程度因人而异。
1、神经系统功能紊乱
长期缺乏睡眠会影响大脑神经递质平衡，导致注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁或焦虑。部分人群可能出现头晕、头痛等症状，严重时甚至诱发神经衰弱。
2、免疫力暂时下降
睡眠不足会减少细胞因子分泌，削弱免疫细胞活性，使人体对病毒或细菌的易感性增加，可能引发反复感冒、口腔溃疡等疾病。
3、心血管负担加重
持续失眠可能引起交感神经过度兴奋，导致心率加快、血压波动，增加心脏负荷。对于本身存在基础疾病的人群，可能诱发心悸或心律不齐。
4、代谢功能异常
睡眠缺乏会干扰胰岛素分泌和糖代谢，导致血糖水平不稳定，同时影响瘦素分泌，可能引发食欲亢进和短期体重波动。
若失眠情况仅偶尔发生，可通过调整作息、减少咖啡因摄入、适度运动等方式改善。若持续超过一周或伴随胸痛、呼吸困难等症状，建议及时到神经内科或睡眠门诊就诊，排查焦虑症、甲状腺功能亢进等潜在疾病，避免自行服用安眠药物。