窦性心律是指心脏由窦房结主导的正常节律，正常心跳通常定义为频率在60~100次/分且节律规整。窦性心律是健康心脏的基本特征，表明心脏电活动起源于正常起搏点。
1、窦性心律
窦房结是心脏的天然起搏点，位于右心房上部，能自发产生电信号并传导至心房、心室，引发心肌规律收缩。窦性心律的心电图表现为P波形态正常且规律出现，PR间期稳定，表明心脏电活动未受其他异常起搏点干扰，属于正常生理状态。
2、正常心跳频率
健康成年人在静息状态下，心跳频率通常为60~100次/分。长期运动者或运动员因心脏泵血效率高，静息心率可能低于60次/分；儿童心率较快，新生儿可达120~160次/分。情绪激动、运动或发热时心率可能暂时升高，但平静后应恢复至正常范围。
3、节律规整性
正常心跳需满足节律规整的特征，即每次心跳的间隔时间基本一致，波动范围小于0.12秒。若出现偶发早搏但无其他不适，可能与疲劳、咖啡因摄入有关；若频繁心悸、心律不齐或伴随胸痛、头晕，则需排查心律失常、心肌缺血等疾病。
日常建议通过监测静息心率、观察脉搏是否规律来评估心脏健康状况。若出现持续心率过快、过慢，或存在胸闷、晕厥等症状，应及时进行心电图、动态心电图等检查，由心血管专科医生明确诊断并制定干预方案。