失眠多梦可能与气血不足有关，也可能由焦虑症、神经衰弱等疾病因素引起，建议及时就医明确病因。中医认为气血不足可能导致心神失养，但需排除其他器质性疾病。
1、气血不足
中医认为气血不足会导致心神失养，出现入睡困难、多梦易醒等症状，可能伴有面色苍白、乏力等表现。此类患者可遵医嘱使用归脾丸、八珍颗粒、生脉饮等中成药调理气血，配合艾灸足三里、气海等穴位改善体质。
2、焦虑症
长期精神紧张可能引发广泛性焦虑，导致睡眠维持困难、梦境增多，常伴随坐立不安、心慌等症状。临床常用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗帮助改善睡眠质量。
3、神经衰弱
长期过度疲劳可能造成自主神经功能紊乱，出现睡眠浅、多梦等表现，多伴有头痛、记忆力下降。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物，配合经颅磁刺激等物理疗法调节神经功能。
日常建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，可尝试冥想、深呼吸等放松训练。若失眠持续超过两周或伴有情绪异常，需及时至神经内科或精神心理科就诊，完善多导睡眠监测等检查，避免自行服用安眠类药物。