孕期水肿可能与生理性原因有关，比如血容量增加、静脉回流受阻、激素变化等，但也可能提示某些疾病问题。若排除生理性因素后水肿持续加重，建议及时就医明确原因。
1、血容量增加
孕期女性血容量会逐渐增加约40%-50%，导致血管内液体渗出到组织间隙，从而引起下肢或颜面部水肿。这种情况通常出现在孕中晚期，休息或抬高下肢后可缓解。日常需避免久站，适当进行散步等温和运动。
2、静脉回流受阻
随着子宫增大压迫下腔静脉和盆腔静脉，下肢静脉血液回流受阻，容易在脚踝、小腿等低垂部位形成凹陷性水肿。建议采取左侧卧位睡眠，穿戴医用弹力袜，每日进行踝泵运动促进血液循环。
3、激素变化
孕激素、雌激素水平升高会导致体内水钠潴留，使血管通透性增加，组织间液积聚。这种情况可能伴随手脚发胀、戒指穿戴困难等表现，建议减少高盐食物摄入，保持每日饮水量在1500-2000ml。
孕期出现轻度水肿时可通过饮食调节（如补充优质蛋白）、局部按摩等方式改善。若出现单侧肢体肿胀、水肿蔓延至大腿或合并头痛、视力模糊等症状，需立即到产科就诊排除妊娠期高血压疾病等病理情况。